Jernrik
grønn smoothie
Denne smoothien er så utrolig god – både kremete og smakfull. En skikkelig bonus er også at den har en variasjon av næringsstoffer og en herlig farge.
perfekte produkter til denne oppskriften
Kopp med sugerør - Warm pistachio
Kopp med sugerør - Warm pistachio
4 farger tilgjengelig
Kopp med sugerør - Dusty green
Kopp med sugerør - Dusty green
4 farger tilgjengelig
Kopp med sugerør - Soft terracotta
Kopp med sugerør - Soft terracotta
4 farger tilgjengelig
Kopp med sugerør - Light sand
Kopp med sugerør - Light sand
4 farger tilgjengelig
Stor kopp med sugerør - Warm pistachio
Stor kopp med sugerør - Warm pistachio
4 farger tilgjengelig
Stor kopp med sugerør - Dusty green
Stor kopp med sugerør - Dusty green
4 farger tilgjengelig
Stor kopp med sugerør - Light sand
Stor kopp med sugerør - Light sand
4 farger tilgjengelig
⚠️ Spor av gluten (dersom havremelk benyttes)
⚠️ Kumelk (dersom kumelk benyttes)
👶 6 mnd: Bytt ut spinaten med grønne erter, og velg gjerne morsmelk eller vann som væske til de aller minste.
👶 12 mnd+: Med spinat er oppskriften egnet for barn over 1 år.
✨ Servert i skål er det lettere og bedre med en tykk konsistens. Servert i flaske er det bedre med en tynnere konsistens. Juster væskemengden deretter.
✨ Her, på Knatteplock sin svenske Instagram, finner du også en video av oppskriften.
Mengde:
2-3 smoothies
Ingredienser
- 1,5 dl frossen mango i biter
- 0,5 banan
- ca. 2 never babyspinat (eller 1 dl grønne erter til barn under 1 år)
- 0,5 dl solsikkekjerner eller gresskarkjerner
- 0,5 ts vaniljepulver (valgfritt)
- 2 dl havremelk, kumelk eller kokosmelk
- Mer vann/melk til ønsket konsistens (se tips)
Slik gjør du
- Bland alle ingrediensene til en glatt, kremete smoothie.
- Servér i en skål med valgfri topping, eller hell smoothien over i en sugerørsflaske.
Forfatter:
Elin Oresten