To varianter av
grønnsakssmoothies
En enkel måte å få barna til å få i seg grønnsaker på, er å servere dem i en smoothie. Her får du oppskrift på to supergode og næringsrike smoothier.
perfekte produkter til denne oppskriften
Kopp med sugerør - Warm pistachio
Kopp med sugerør - Warm pistachio
4 farger tilgjengelig
Kopp med sugerør - Dusty green
Kopp med sugerør - Dusty green
4 farger tilgjengelig
Kopp med sugerør - Soft terracotta
Kopp med sugerør - Soft terracotta
4 farger tilgjengelig
Kopp med sugerør - Light sand
Kopp med sugerør - Light sand
4 farger tilgjengelig
Stor kopp med sugerør - Warm pistachio
Stor kopp med sugerør - Warm pistachio
4 farger tilgjengelig
Stor kopp med sugerør - Dusty green
Stor kopp med sugerør - Dusty green
4 farger tilgjengelig
Stor kopp med sugerør - Light sand
Stor kopp med sugerør - Light sand
4 farger tilgjengelig
⚠️ Melk (kan unngås ved å bruke plantemelk)
👶 6 mnd: Velg gjerne vann + 1 ss rapsolje som væske til de aller minste. Benytt gjerne tørkede aprikoser uten sulfitter.
👶 10 mnd+: Benytt gjerne tørkede aprikoser uten sulfitter.
✨ Våre sugerørskopper er perfekte til å servere disse herlige smoothiene, ettersom sugerøret er bredt nok for konsistensen.
✨ Servert i skål er det lettere og bedre med en tykkere konsistens. Servert i flaske er det bedre med en tynnere konsistens. Juster væskemengden deretter - oppskriften er beregnet på servering i kopp/flaske.
Mengde:
1-2 porsjoner
Ingredienser
Gulrot/banan/aprikos
- 2 små gulrøtter
- 2 tørkede aprikoser (sørg for at de ikke er for harde, da kan de trenge å bløtlegges litt først)
- 0,5 banan
- 1 liten klype kanel
- 3 dl melk (evt. plantebasert melk)
Avokado/mango/erter
- 0,5 moden avokado
- 2 dl mangobiter (frossen eller fersk)
- 1 dl grønne erter
- 3 dl melk (evt. plantebasert melk)
- 👉 Vil du gjøre smoothien ekstra kremete, kan du tilsette en halv banan.
Slik gjør du
Gulrot/banan/aprikos
- Skrell og skjær gulrøttene i mindre biter. Kok dem til de er myke. La det avkjøles.
- Miks deretter alle ingrediensene til en glatt smoothie. Spe eventuelt med mer melk eller vann, til ønsket konsistens.
- Server!
Avokado/mango/erter
- Miks alle ingrediensene til en glatt smoothie. Spe eventuelt med mer melk eller vann til ønsket konsistens.
- Server!
Forfatter:
Elin Oresten