Utfordringen med kumelk som drikke handler om at det inneholder for lite næring sammenlignet med morsmelk og morsmelkserstatning, samtidig som det er mer mettende enn vann. Noe av frykten er derfor at melken skal oppta plassen for annen viktig næring. Enten ta opp plassen for morsmelk/mme eller for fast føde. I tillegg inneholder melk og meieri mye kalsium, som opptrer hemmende for jernopptaket.

Grunnet høyt kalsiuminnhold i ost og meieriprodukter generelt, har norske helsemyndigheter anbefalt å begrense dette første året, men at en sakte introduksjon kan gjøres fra 10 mnd alder. Målet er at jernopptaket skal få størst mulig fokus det første halve året og at kalsium ikke skal stå i veien for jernopptak.

Nei, absolutt ikke! Som nevnt i spørsmålene over, handler det primært om at melken og kalsiumet i den ikke skal ta opp plassen for annen viktig næring. Disse faktorene påvirker imidlertidig enkeltmåltider, så små doser i blant har lite å si for jernopptaket og matinntaket over tid. Du trenger derfor ikke være bekymret for om barnet får i seg litt meieri i små doser nå og da, så lenge de ellers får jernrik kost.